◇2007年06月22日◇

寝起きと寝付き

日記 / トラックバック (1) / 2007年06月22日

最近、寝起きがちょっと良くなったような気がします。
寝付きは相変わらず悪いですが…。

朝起きるとまずシャワーを浴びるようにしています。
ちょっと熱めのシャワーをじゃばじゃば浴びて、いい加減茹だってきたところで水シャワーに！
これですっきりさっぱり目が覚めます。
しかも結構気持ちいいです。

寝付きは…本当に寝付きが悪いんですよ。
布団に入ってから30分1時間は当たり前に寝られません。
そして精神回路がお子様仕様なので、次の日に何か重要なことがあるとなると…3時間4時間眠れません。
いい加減嫌になって、市販の導眠剤のようなもを飲んだりもしたのですが、あれって朝が辛いんですよね…。
そこでちょっと前に「DREAMS」という快眠のためのCDを買ってみたんです。
さてさて、効果の程は…今のところ3/5位の確率でCDが1周する前に眠ることができてます。
効果はある…のかな？気休めくらいにはなってるかな？
そういえば、うちの母は脚マッサージ器を使うようになってからよく眠れるようになったと申しておりましたなぁ…。

寝付きの良い人が羨ましくもあり、憎くもあり…。